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10种降低杂货成本同时吃得更健康的方法

<p>由Suzannah Schneider共同撰写的杂货店购物是不可抗拒的</p><p>这些天我们很多人都想在家吃饭,但我们想知道如何享受有效的杂货购物来创造美味的家常菜</p><p>购买食物的简单工作涉及许多变量 - 购物地点,季节性选择,食谱成分,家庭喜欢......决定似乎无穷无尽,特别是如果您的目标是优化您的预算和健康</p><p>然而,购物中心有一个甜蜜的地方,健康和节俭相互补充;以下是如何找到它:1)按季节购买 - 这是供需基本规律:当某些产品在当地季节时,丰富度通常会降低成本</p><p>此外,购买当地可用的水果和蔬菜将让您全年体验到美味</p><p> 2)批量购买 - 批量购买坚果,谷物和豆类可以降低成本,因为您只需支付食品而不是包装</p><p> “DIY”杂货店甚至可以令人兴奋! 3)购买冷冻 - 冷冻产品通常比新鲜产品更便宜,更新鲜</p><p>例如,草莓和蓝莓通常在采摘后立即冷冻以保持营养和味道</p><p>更好的是,在赛季期间购买并冻结您自己的产品! 4)专注于整个食物 - 真正的未加工食品通常比包装食品便宜</p><p>做简单的选择,如糙米而不是花式恰巴塔面包,或苹果而不是糖果</p><p> 5)种植花园 - 收获自己的水果和蔬菜可以让您在预算不足的情况下吃健康的时令食物</p><p>您还可以继续为您的日常膳食获取健康食品</p><p> 6)选择你的爱好 - 保持你的购物车一周一次或两次</p><p>玩你想尝试的食材或餐点,知道价格值得品尝</p><p> 7)简化饮料 - 我们真正需要生存的唯一液体是水</p><p>尝试用自制茶和自酿茶代替苏打水和瓶装茶来排毒身体并补充钱包</p><p> 8)部分控制 - 如果你少吃,你会少买</p><p>了解你真正的饥饿感,只吃你身体真正需要的东西</p><p> 9)去肉 - 每周甚至一天从你的饮食中切肉会对你的杂货账单产生巨大影响</p><p>使用豆类,豆类,鸡蛋,坚果和种子代替肉类,一家四口每月可节省80至100美元! 10)注册CSA - 社区支持农业要求订户提前支付当地农业收成</p><p>然而,一旦收获开始,成员每周获得的水果和蔬菜比杂货店少</p><p>您最喜欢的保持健康和省钱的策略是什么</p><p>让我们在评论中知道!你是食品运动的一部分吗</p><p>添加食物罐!

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